Как правильно поддержать человека, который переживает потерю

Когда мы пытаемся поддержать человека, потерявшего близкого, важно избегать банальных фраз, которые только усугубляют ситуацию.

Психолог Марк Треверс рассказал, каких высказываний лучше избегать, чтобы не обесценить скорбное переживание, пишет Forbes.

Первое, что не стоит говорить, это "он/она сейчас в лучшем мире". Такие фразы, хоть и звучат как попытка успокоить, на самом деле есть клише, которые не приносят пользы. Согласно исследованию, почти 60% людей, переживающих потерю, считали подобные изречения бесполезными. Они не учитывают уникальность боли и могут вызвать чувство, что их горе недооценивают.

"Я понимаю, как тебе тяжело, и всегда готов тебя поддержать" - вместо этого лучше сказать что-то вроде.

Другое распространенное клише – "время лечит все раны". Эта фраза обесценивает страдание, которое человек испытывает сейчас. Треверс предлагает заменить ее словами, подтверждающими эмоции.

"Твои переживания абсолютно нормальны, и ты можешь потратить столько времени на скорбь, сколько нужно"

Это помогает человеку ощутить поддержку без дополнительного давления.

"Я думал/думала, ты будешь более расстроен" - не менее вредные фразы вроде.

"Прошел год, пора двигаться дальше" - или.

Они базируются на так называемой "стадийной модели скорби", ошибочно навязывающей шаблон переживания потери. Как отметила автор этой модели Элизабет Кюблер-Росс, горе каждого уникально, и его нельзя вложить в рамки стадий.

Лучшая поддержка – это слова, признающие глубину чувств.

"Я не представляю, что ты чувствуешь, но готов выслушать, если это тебе нужно" - например, сказать.

Это создает простор для эмоций и помогает человеку справиться с горем в своем темпе, не боясь осуждения или спешки.

Ранее мы сообщали, переутомленные и тревожные : как распознать "синдромом стеклянного ребенка"?

Современные дети совсем не "тупые": преподаватель объяснил, почему это стереотип и в чем должно старшее поколение - подробнее на Знай.ua.

Напомним, периодическое голодание и общение с друзьями : советы долгожителей, как прожить долгую и счастливую жизнь.